Maar jij je steeds zorgen? Bijvoorbeeld over je werk, kinderen, je financiën of over wat je allemaal nog moet doen? Vaak maken we ons onbewust zorgen. En als we ons veel zorgen maken, dan kunnen er onzekerheden en angsten ontstaan. Daardoor ga je piekeren, word je rusteloos, prikkelbaar, moe en kun je je bijvoorbeeld slecht concentreren. Lichamelijk hebben zorgen ook hun nadelig effect: denk aan pijnklachten, hoofdpijn en hartkloppingen. Zorgen maken is dus niet goed voor je gezondheid.
Oorzaak angsten onderzoeken
Voor een gezonde leefstijl moeten we ons dus geen of minder zorgen zien te maken. Maar ja, het is vaak lastig om onzekerheden en angsten zomaar aan de kant te schuiven. We kunnen het wel proberen, maar vaak heeft dat tot gevolg dat we situaties gaan mijden. We bespreken bijvoorbeeld de spanningen in onze relatie niet en gaan confrontaties uit de weg. Misschien herken je het wel. Je gaat bijvoorbeeld het liefst dichtbij op vakantie of je zegt dat feestje met veel onbekenden af.
